女性产后如何调理身体？

产后养生法则一排二调三补第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。产后养生小技巧月子里不洗澡，但也得擦身子，洗脚，这时候白开水就差些了，可以用艾叶红花老姜泡脚，烧开放温或者兑水就可以了，驱寒，月子里最好的洗漱汤包，出了月子坚持用它来泡脚很多女性产后会出现关节痛的问题，除了因为激素水平的变化外，女性在怀孕的过程中体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。这样来回“折腾”，体弱的产妇容易出现关节疼痛的症.此时，建议大家泡个艾叶澡，能有效缓解关节疼痛具体做法如下用新鲜艾叶100克（或干品50克）和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中，用于泡澡。