控制胰岛素带来的体重加减的方法-【新闻】

发布时间：2021-04-10 01:37:44 阅读：次来源：地坪厂家

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糖尿病患者使用胰岛素,往往会引起体重增加。但实际上,控制体重也是可以做到的。如果你需要打胰岛素,下面这些办法可以帮你减轻或避免体重增加。

胰岛素治疗如何发挥作用?

首先你需要了解胰岛素的作用机理,然后采取可行的措施,减少或避免打胰岛素引起的增重问题。胰岛素是一种激素,可将人体吸收的糖转入细胞中。正常情况下,当你吃东西时,胰腺会分泌胰岛素。胰岛素可使糖进入细胞,从而降低血液中糖的含量。但如果你患了糖尿病,这一过程就无法正常进行。糖无法被转入细胞,从而在血液中大量积聚。最终,糖会由肾脏排泄至尿液中。

胰岛素治疗可改善病人利用和储存糖分的功能。如果你有糖尿病,那么对你来说,打胰岛素将会是一种重要的治疗方法。通常,病人可以使用针头和注射器来注射胰岛素,也可以选择胰岛素笔和胰岛素泵。

胰岛素与增重的关系

对采用胰岛素治疗的病人,体重增加是常见的不良反应。所需胰岛素的剂量越高,转入细胞的血糖就越多,排尿而浪费的糖就越少。细胞无法利用的糖会转化成脂肪堆积起来。如果你的饮食习惯仍然像过去那样,一旦开始使用胰岛素,体重就可能增加。

想想看,在你开始使用胰岛素前,尽管你吃的比身体需要的多,但体重也不会增加,因为食物没有得到合理利用,大部分被浪费掉了。但当你开始使用胰岛素后,情况就不同了。一旦身体可以正常利用这些食物,你需要的食物就比想象中少了。额外的体重增加可使身体抵抗胰岛素的作用,这意味着你可能需要更多的胰岛素,来将糖转入细胞。

胰岛素引起的增重可避免吗?

答案是肯定的。当使用胰岛素导致体重增加时,你可能很难接受,但其实体重还在你的控制中。每天坚持健康的饮食和体育活动,可帮助你防止体重增加。

1.控制总热量。使用胰岛素后,摄入更少的热量必然可以阻止体重增加。这其实并不难做到。多吃水果、蔬菜和谷物。吃得少一些,用水代替高热量饮料。另外,你可以咨询专业营养师,帮助你制订一份膳食计划。

2.一定要吃早餐。不吃饭虽然可以帮你省去成百上千的热量,但身体的代谢也会随之减慢。少食多餐,这会使你的代谢保持稳定。

3.坚持运动。体育活动可使糖从你的血液转入细胞内。越是积极地锻炼,血糖水平越低,消耗的热量也会越多。每天至少要进行30分钟的体育活动。午餐时,与同事一道走一走;看电视时,练练哑铃或健身球;有空爬爬楼梯等。记住,任何体育活动都是有益的。

4.按医嘱用药。向你的医生询问如何用药。有些糖尿病药物,包括二甲双胍、胰升血糖素样肽-1类似物和胰淀素类似物,可促进减轻体重,减少胰岛素用量。询问你的主治医生,哪些药物才适合你的治疗。

5.正确使用胰岛素。不要想靠控制胰岛素的注射量来避免体重增加,因为这样做的风险也很高。胰岛素用量不足,会导致血糖升高,也会引起糖尿病并发症的风险升高。过量的胰岛素又会加重饥饿感,增加食欲,多吃优惠增加体重。因此,合理掌握胰岛素用量是十分重要的。

改变固有的生活习惯虽然不容易,但回报是实实在在的。让我们从今天起,开始选择健康的生活习惯吧!

(实习编辑:谢运胜)