夏季吃什么水果减肥最有效5款水果让你一月暴瘦10斤【39中华】

发布时间：2021-01-14 16:12:21 阅读：次来源：地坪厂家

1、苹果

作为减肥水果界的元老级任务，苹果的减肥功效想必不要小编多说，最被大家推崇的就是三日苹果减肥法咯！只要你在这三天之内，连续只吃苹果，那么一个月轻轻松松就能瘦10斤哦！

2、香蕉

是的，香蕉的减肥效果也是相当的不错，因为香蕉中含有丰富的纤维素在，这种物质能加速肠胃蠕动，帮你把体内的垃圾和毒素排出体外，有效防止便秘，便秘没了，这人不瘦才怪勒。

3、奇异果

奇异果里面含有一种叫做蛋白质分解酵素的物质在，这种物质能有效分解肉类物质，大大减少了脂肪在体内堆积的机会，而且奇异果里面还含有赖氨酸，这种物质能促进体内脂肪燃烧，让你越吃越瘦。

4、西红柿

西红柿可谓是夏季减肥最佳食物之一，虽然它不能称为是真正意义上的水果，但是番茄里面的纤维素含量也是相当高的，而且番茄内还含有一种叫做番茄素的物质，这种物质能有效消除便秘，帮你把体内对于的脂肪全部排出体外。

5、火龙果

火龙果的营养十分的丰富，因为它能有效降低你体内的血糖，而且火龙果还可以达到清热解毒的效果，它能给你充足饱腹感，达到控制食欲的效果，轻松就能达到减肥的目的。