这两种食材一起煮，不燥不腻健脾胃

这两种食材一起煮，不燥不腻健脾胃

似花非花，美誉蔬菜皇冠。听到这个小谜语，我们立刻就脱口而出西兰花！西兰花是我们一年四季都可以在超市购买的蔬菜，营养价值高，口感清脆爽口，深受食客的喜爱。

最近我们家迷上了西兰花炒山药，新的食材搭配，创造出不同的味觉体验，不得不说还挺好吃的！深秋天气干燥寒冷，西兰花搭配山药一起煮，不燥不腻健脾胃，秋冬季节吃一盘，全身舒坦。

哈妹大家清炒山药西兰花的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单！喜欢的朋友可以收藏在家做做看，深秋不要错过哦，尤其家里有老人和小孩的可要多吃！

清炒山药西兰花

配料:

山药200克、西兰花200克、葱姜丝适量、油适量、盐少许、鸡精少许

烹饪步骤:

1.西兰花掰小块，放热水里面焯一会捞出来

2.放入凉水中

3.山药去皮切块放入热水中焯水！

4.随后放入凉水中

5.热锅凉油放入葱姜，变色后把葱姜捞出来

6.锅中放入西兰花和山药，放入少许盐，继续翻炒！入味后关火加入少许鸡精！

7.装盘即可！一道美美的西兰花炒山药就做好了！清清爽爽真舒服！

TAG标签：