节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲

发布时间：2020-03-04 14:32:12 阅读：次来源：地坪厂家

节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲

节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲美食杰

春节时大家都吃过油大炸制食物，肠胃很脆弱，需要排毒，今天这款芒果糯米巴菲，加入冰激凌可以清凉去胃火，加入芒果后，味道香甜美味，对清理肠胃有很好的食疗效果哟。

【节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲】

主料：黑糯米100g、芒果2个、椰浆1盒、

辅料：冰激凌适量、砂糖30g、豆沙馅少许、

步骤：

1.黑糯米提前浸泡2小时以上

2.上锅蒸熟，大概用了45分钟

3.趁热加入砂糖搅拌均匀冷却备用

4.这是需要的材料，冰激凌怕化没拿出来

节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲

5.取一小锅放入椰浆

6.加入砂糖后融化即可关火放凉

7.取一保鲜袋套手上，舀点黑糯米

8.中间加入适量豆沙，慢慢收口搓圆

节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲

9.把糯米球放入盘里

10.加入放凉的椰浆和切好的芒果，冷藏更好吃。最后吃的时候放上冰激凌即可

节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲

小贴士

这个黑糯米饭量有剩下的，我做了2份，才用了1/4的糯米饭哦

这个就是在原来的芒果糯米甜甜的基础上加了冰激凌而已，因为现在是夏天，所有可以把做好的放冰箱冷藏，吃的时候再加上冰激凌！

芒果的食用效果

1.降低胆固醇、甘油三酯

节后清肠胃甜品芒果糯米巴菲

芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

5.防治便秘

促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.清肠胃

食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

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